轻微扭伤，脚踝通常在7到10天左右，可以有比较明显的恢复。 但对于脚踝扭伤的患者，要在第一时间进行坐下，或者是躺下，避免踝关节的负重。随后，还需要对于损伤的踝关节给予护踝以及弹性绷带等辅助固定。这样有利于踝关节的相对稳定，减少由于踝关节相对活动而引起相应组织的继续损伤。也比较容易促进损伤血管的修复以及减轻局部的水肿和血肿。随后，还应进行踝关节局部的48小时以内冰敷以及抬高损伤一侧的下肢，通常可以在平躺时垫被子或枕头。