这个情况多见于肠功能紊乱，肠易激综合症，可以通过肠镜，腹部CT，粪常规的检查，明确原因，从而规范治疗。需要积极的改善生活方式，避免不适症状的反复发作。饮食以清淡为主，不吃过酸，过烫，过于刺激的食物。戒烟戒酒，少喝浓茶，咖啡等对肠黏膜有刺激性的饮品。多吃清淡易消化的食物，如白米粥，面汤等。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，增强自己的体质，作息要规律，不熬夜。