手在搬东西的时候，有酸痛的情况。可以停下来休息一下，用另一只手，或者让人帮忙来抖一下。弹抖或者是一些拍打的动作来快速的缓解酸痛，减少乳酸的堆积。 如果酸痛比较厉害，可以去医院进行针灸、理疗，应用烤灯照射等方法来促进血液的疏通。一般休息一段时间就可以慢慢的缓解。平常在搬东西或者运动当中，要尽量减少手部用力过度的动作，用力过度或者劳累以后，有可能会产生一些剑鞘炎，筋膜炎或者是关节的骨质增生等相关的问题。一般也可以用热水进行泡洗，按摩来舒筋通络。