运动后不出汗与运动的强度，运动的环境相关。 正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异。另外还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康。即使进行强度较大的运动，也毫不费力出的汗自然就少，而体质差的人稍稍活动就会大汗淋漓，晚上运动完之后可以喝水，但注意不能一次性饮用过多，以免加重心脏的负担。而且晚上大量的饮水之后，由于夜间身体代谢减慢，所以会出现水肿的现象。其次，运动之后不要吹冷风，容易受凉。