久睡久坐久站以后腰有疼痛的现象，可能是腰肌劳损，站时间长了，腰部的肌肉受到了一些长期的慢性的复合损伤，产生筋膜韧带的一些炎症造成疼痛的现象。可以去医院的脊柱骨科做一个腰椎的磁共振详细的检查一下，看一下有没有腰肌劳损或者是腰间盘突出，腰椎的生理曲度变直等情况。平常尽量避免长时间的站立或者长时间的坐着。站着或坐着的时候，腰椎要保持挺直，睡觉的时候一般采用侧卧位，勤翻身，床睡得不要太软，稍微硬一点。