可以从以下几个方面来判断自己是不是内分泌失调： 第一，脸上出现了黄褐斑，黄褐斑常对称发于面部，淡褐色或淡黑色。第二，如果内分泌失调，还容易引起子宫肌瘤，卵巢囊肿或其他妇科病和月经不调，痛经，闭经，月经的周期，经量，经色，经质改变，通常月经量每个月都差不多，若经量过多或经量过少相差甚大，很有可能是内分泌失调导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低。痛经，闭经，往往与内分泌失调有关。不育不孕也是由于内分泌失调造成的，或者是乳房胀痛，乳腺增生，乳房肿块，这些主要的诱因，也是因为内分泌失调。女性体内的雌激素相对比例或者是绝对过多，孕激素过少是引发乳腺增生的主要原因，这些都是内分泌失调造成的。