乳房下面有个疙瘩，这种很有可能是乳腺囊肿或者是乳腺纤维腺瘤。 这种情况下，应该及时到当地医院的乳腺外科做个乳腺彩超检查，综合评估一下。如果是良性的结节，这种只需要动态随访观察。但是如果结节比较大大于三厘米以上，或者是怀疑二类的，这种就应该考虑外科手术切除做病理检查，进一步明确诊断。平时注意养成良好的生活习惯，不要熬夜上火、不要辛辣煎炸油腻饮食，可适当的多吃水果蔬菜、海带、丝瓜等。平时尽量不要吃避孕药或者做人流。少吃蜂蜜、咖啡、可乐，少吃一些含有雌激素的食物。