我们在夏天天气比较热的时候，如果发生贫血或者是头晕的情况，首先，我们还是要从饮食上着手，适当的吃一些瘦肉和猪肝、猪血、红枣，还有黑豆、黄豆、紫菜，这些铁元素和叶酸含量比较高的食物，可以有帮助贫血的患者，有补助的一个治疗。 夏天贫血的时候，还可以使用硫酸亚铁，也可以服用补铁的药物。头晕，可能是因为脑部缺氧导致的，根本治疗方法还是补铁，所以要吃一些增加红细胞的药物或者是食物，补药的时候，不要喝茶，因为这样会导致铁剂不能被吸收的。贫血患者，日常生活应该多注意，还要配着维生素C的食物以及铁丰富食物一起吃，这样对患者的效果会更好。