孕妇经常恶心反胃，首先要在饮食上注意调理。孕妇的饮食要尽量清淡。富含营养且易于消化，尽量避免进食生冷，辛辣刺激的食物。多补充蛋白质。比如牛奶，鸡蛋，肉类，豆制品等等，同时要适当的从新鲜的水果和蔬菜。这样不仅能够减轻恶心，反胃，而且还能够。促进胎儿的生长发育。怀孕期间，女性还要注意保证充足的睡眠和良好的心情。孕期孕妇可以根据自己的体质适当的安排一些户外活动。这样不仅能够降低孕期的反应，而且还能够促进钙的吸收。