腰部的酸胀一般是腰背肌筋膜炎引起，也就是平时所说的腰背肌劳损，它属于肌肉间隙的无菌性炎症。 一般见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，可以出现腰部的酸胀疼痛，这种一般以夜间睡眠之后，或者早晨起床之后疼痛加重，活动之后疼痛减轻，出现这种情况以后可以做一些热敷、理疗来缓解。如果条件允许，可以行针灸治疗，一般情况下，针灸治疗3到5天就能够得到很好的缓解或治愈。平时要避免长时间的久坐久站，建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月都能够得到很好的缓解。