半夜小腿疼醒，通常的原因是由于肌肉出现肌筋膜炎而发生的肌肉痉挛，产生的肌肉痉挛性疼痛，肌肉在痉挛收缩时会产生微小的损伤，因此这种疼痛的程度足以将人们从睡梦中唤醒。 因此，对于这种情况，是需要进行治疗的。治疗首先要进行日常的不良生活习惯的注意，尤其是长时间站立以及负重上下楼梯等腿部持续收缩发力的情况，随后需要进行腿部肌肉的热敷和拉伸。具体拉伸的动作方法可以参照网络小腿肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。