软组织损伤，常见的病因包括扭伤、挫伤、跌扑伤或者撞击伤而造成其软组织皮下的受伤，软组织损伤的治疗分为急性期和慢性期，软组织急性期的损伤主要是休息、冰敷、抬高以及交压包扎，休息，尤其是受伤后的3到7天内都以休息为主，避免软组织的挫伤部位的活动，第二就是受伤24小时内可以局部冷敷，能够使皮毛的血管收缩、组织水肿的消退起到一个止血，消肿止痛的作用，而且24小时之后可以采用热敷，热敷可以加快血液循环，促进组织的修复，而抬高和加压包扎得有利于组织的一个回流、消肿的作用，对于恢复期的软组织挫伤，也可以采用中医的理疗治疗，包括中医的针灸、推拿、按摩和冲击波，他们都有效的起到消肿止痛的功效，有利于组织的修复。