陈皮去湿气可以加上党参，黄芪，茯苓，白术，山药，薏仁，赤小豆，白扁豆，肉豆蔻，砂仁等，可以煮水喝，或者是熬粥均可以。 另外，湿气重的人要注意饮食清淡，少食用生冷刺激，肥甘厚腻的食物。 也可以选择中成药附子理中丸健脾丸、人参健脾丸、小建中丸、参苓白术丸等来进行祛湿。 还可以选择针灸或者是拔罐的方式来进行去湿，可以多按摩足三里，三阴交，阴陵泉，丰隆等穴位。 少熬夜多进行体育锻炼，可以选择爬山，慢跑，骑自行车等。