腹部肌肉拉伤之后自愈一般需要2到3周的时间，如果局部的肌肉拉伤损伤较严重，则需要进行一些相关的治疗才能够完全恢复，而且恢复的时间会比较久。 当出现腹部肌肉拉伤后，一般会有腹部明显的疼痛，严重时会有局部的肿胀，因此在受伤之后，早期一定要尽量多卧床休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。在疼痛部位可以先进行适当的冰敷治疗，以预防肿胀疼痛的进一步加重，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。