腰部的肌肉是有可能出现拉伤的。 尤其是在进行剧烈运动时，如果用力不当非常容易出现腰背部肌肉不同程度的拉伤。当腰部肌肉拉伤后，一般都会有局部明显的肿胀疼痛，以及功能障碍。因此在受伤后要尽量多卧床休息，减少腰背部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，在局部可以先进行适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。一般的腰部肌肉拉伤，经过治疗后2到3周能够慢慢恢复。