产后三天涨奶多因乳房过度充盈及乳腺管阻塞所致，哺乳前湿热敷3到5分钟，并按摩乳房，频繁哺乳，排空乳房。哺乳前母亲应洗手，并用温开水清洁乳房及乳头。哺乳时母亲及新生儿均应选择最舒适的位置。一手拇指放在乳房上方，其余四指放在乳房的下方，将乳头和大部分乳晕放入新生儿口中，并用手托乳房。防止乳房堵住新生儿的鼻孔，让新生儿吸空一侧乳房后再吸吮另一侧乳房，配戴合适的棉质乳罩。