晚上睡觉时胃胀，多是因为消化不良、胃肠功能紊乱，可以口服助消化药物，如伊托必利、莫沙必利、多潘立酮、健胃消食片等有利于症状的缓解。 平时要养成良好的饮食和生活习惯，以免胃胀的症状反复发作。进食要正时定量，切忌暴饮暴食。饭要吃七分饱，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃的少，不要吃夜宵。 饭后需要适当的活动，促进食物的消化吸收，避免吃饱了就躺床上。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，多吃好消化松软的食物。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。