在回奶以后，由于激素水平的下降，以及奶水的减少就会导致乳房的缩小，随着回奶时间的一个延长，宝妈的乳房如果能够保证营养以及加强体育锻炼的情况下，包括高蛋白食物的一个摄入，高维生素食物的摄入以及体育锻炼包括丰胸瑜伽、针对胸大肌的一个锻炼等，会逐渐的恢复乳房，并减轻乳房下垂的程度。 所以，如果在断奶以后，适当的进行体育锻炼，会促进乳房的一个恢复，因为在孕期及哺乳期，由于激素水平的变化，会刺激乳房的发育，导致乳房增大，哺乳期乳汁的分泌也会保持乳房比较大。 所以在回奶之后乳房的一个缩小是正常现象，宝妈不用过度紧张，随着时间的延长，会慢慢的恢复。