让自己变得不近视，主要是通过增加户外活动、纠正不正确的用眼习惯来防止近视度数的增长。 近视在临床上比较常见，近视的发生主要取决于两方面的因素，一种是先天的遗传因素，一种是后天的环境因素。对于先天的遗传因素，一般没有办法进行控制。对于后天的环境因素，主要是避免不正确的用眼习惯，比如长时间近距离看书或者长时间的仰卧位看手机都都能增加眼睛的近视发生。因此，矫正不正确用眼习惯，应当看近时间久后，应当向远处进行眺望，使眼睛睫状肌进行松弛，防止眼睛形成近视。第二是增加户外活动，保证每天两小时以上多进行乒乓球、羽毛球等功能锻炼，防止眼睛近视的发生。