这样的情况，最常见的是腰肌劳损，还有腰椎的小关节紊乱。 是比较常见的引起起身的时候疼痛比较明显的问题。出现这样的情况，要注意改变生活方式，休息，限制腰部的过屈过伸以及旋转的活动。避免长时间的久坐，以及搬运重物的生活方式。可以通过休息，等病情好转后，适当的做一些腰背部肌肉的功能锻炼，包括小燕飞，五点支撑等运动，来增加腰背部肌肉的强度，增加腰椎的稳定性。这样的疼痛问题也就会逐渐的好转，也可以适当的口服一些非甾体的抗炎药进行止痛对症的治疗。如果疼痛持续没有好转，也要及时的进行一些CT， x线核磁等检查，明确诊断。