胳膊的肌肉如果出现了拉伤，一般要恢复1到2个月左右的时间，我拉伤程度比较严重，恢复时间往往会进一步的延长。 患者出现胳膊肌肉拉伤后，应当积极的进行治疗干预。可以选择口服一些相关的药物，如非甾体药，改善微循环的药，以及一些中成药物等，会有相应的疗效。还可以选择在局部病变的位置，配合一些外用药。双氯芬酸二乙胺乳胶剂，雪山金罗汉止痛涂膜剂等，可以更好的素质损伤肌肉的修复，进而提升比较效果。结合理疗的方法会有更好的疗效。而患者平时还要注意避免负重劳损，避免受到寒冷刺激，以免对治疗产生不利影响。