女性内分泌失调通常包括长痘痘、失眠、烦躁等情况，在内分泌失调的情况下，我们可以到医院进行一些相关的检测，内分泌激素的检测。如果找到内分泌失调的原因，要作相应的药物治疗。平时要注意养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，补充身体的水分，多参加各种体育锻炼，增强体质，而且生活要有规律，不要经常熬夜，破坏我们正常的生活规律，造成内分泌激素的紊乱，引发一些慢性疾病。同时，要保证充足的睡眠，避免过度的劳累和激动，保持良好的心情。