乳房胀痛，月经不来，这种需要注意排除是否有怀孕的可能。 如果有性生活没有注意避孕，月经推迟一周以上，这种就很有可能是怀孕。如果没有性生活，出现这种情况，是因为内分泌混乱引起的，可以考虑吃点乳癖消或者逍遥丸，评估一下，最好到急诊科做个乳腺超以及激素水平以及子宫双附件彩超评估一下。平常，注意养成良好的生活习惯，不要熬夜、上火，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，可适当多吃水果、蔬菜、海带、丝瓜。平常，还得注意适当运动锻炼，保持睡眠充足，心情舒畅，如果一直月经不调，最好及时到正规医院妇产科调理一下月经规律。