哺乳的母亲决定进行断奶，最好是循序渐进的减少给宝宝喂奶的次数，适当增加辅食，直至宝宝完全断奶。 这样既不会导致宝宝营养减少，也可以让宝宝心理上更加易于接受。不会在突然断奶的时候出现逆反的心理。断奶期间的饮食上，要停止吃或者减少吃高营养的汤水。比如鲫鱼汤或猪蹄汤等。母亲也可以喝少量的麦芽水，或在最初哺乳的时候就开始服用维生素B6来帮助回奶。除此以外，建议在断奶期间不要熬夜。适当运动，放松心情，保持作息规律，保证充足的睡眠。