这个情况需要考虑肠易激综合症、肠道菌群失调。 可以口服培菲康、马来酸曲美布汀等药物，改善症状，需要多注意饮食和生活方面的调理。进食要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，要清淡饮食，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物。注意作息规律，不要熬夜。戒烟、酒，多喝水，少喝咖啡、浓茶等对胃肠黏膜有刺激性的饮品，要多锻炼身体。适当的有氧运动，如慢跑、游泳，增强自己的体质，必要时可以到消化内科就诊，通过胃肠镜排除胃肠道器质性病变。