呕吐后胃部出现不适，可以通过以下方式进行缓解： 一，通过散步，如果患者出现呕吐后，胃部不适，主要是因为消化不良引起的，这个时候适当的散步，不仅仅可以起到消化的作用，同时还可以有效分散注意力，从而缓解胃部不适以及呕吐的现象。 二，喝蜂蜜当呕吐出现并且，伴随胃部不适试可以吃2到3口蜂蜜，因为蜂蜜具有粘性，可以附着在胃内壁上，从而形成一层保护膜，同时，蜂蜜中的主要成分也可以有效减少胃酸对胃部的刺激，并且降低呕吐反应。 三，喝少量酸奶，喝少量酸奶的过程，也可以保护胃粘膜，并且酸酸的口感也可以有效的缓解呕吐。