气虚不建议吃凉性的食物，比如像饮料或者饮品。 气虚本身会导致阳气的不足，气本身具有温煦和收敛的作用，比如我们的大便和小便，是通过气的收敛而能自主的排泄。而我们体温的维持，也通过气的运行，所以如果气虚的话，会导致体温下降，或者二小便的失禁。如果这个时候过食寒凉的食物会损伤脾气，而导致二遍的不调节。另外，寒凉食物会导致阳气的损伤，也不利于体温的恢复，因此气虚的话，要注意这些食物的摄入。同时，气虚可以应用药物来调理，比如像党参、黄芪、白术，都可以来益气，同时健脾帮助消化吸收。