入睡困难可以选择的药物比较多，有中成药也有西药。 如果是轻微的入睡困难，可以先选择副作用和依赖性都比较小的中成药，比较常用的是百乐眠胶囊、安神补脑液、甜梦胶囊等等。对于睡眠质量较差入睡困难比较严重的患者可以选择镇静安神的西药，比较常用的是阿普唑仑片、思诺思、佐匹克隆片、氯硝西泮等等。入睡困难的患者首先要给自己提供一个良好的睡眠环境，要消除外部的因素，及时调整自己的情绪，保持情绪平稳，减轻压力，适当的多参加户外运动，转移注意力，适当的运动也是有利于帮助入睡的。如果睡到床上半个小时仍然没有睡意，可以先下床活动，等有睡意了再上床睡觉。