腹部韧带拉伤完全恢复一般需要2到3周的时间。 拉伤情况越严重，恢复时间会越久，在出现腹部韧带拉伤后早期要尽量多卧床休息，减少腹部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，如健身，跑步等等。在受伤部位可以先进行适当的冰敷治疗与预防肿胀的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。