让自己发烧的办法有很多，例如剧烈运动后出现大汗淋漓，此时未及时擦干身上的出汗以及未及时更换湿透的衣服，受到冷风刺激特别是在冬季的时候，往往可以出现发烧的症状。 部分人员去洗冷水澡或浇冷水等，也会出现受凉、感冒发烧的现象。有时在冬季寒冷季节，衣服穿的比较少也容易出现发烧。部分人员有可能通过冰敷或者是晚上睡觉不盖被子开冷空调容易出现发烧的症状。有时还可以因为皮肤或局部组织的感染而继发发烧。发烧是不良的症状，此时要保持身体健康，避免上述不良习惯、避免出现发烧症状。