韧带拉伤以后，需要根据韧带损伤的具体情况来确定是否固定。 如果只是轻微的韧带拉伤，这种可以不固定，但是需要减少活动进行有效的休息。如果是韧带的部分撕裂部分拉伤，或者是韧带撕裂比较严重，这种需要进行有效的固定。固定的目的是为了促进韧带的恢复。一般情况下，需要固定3到4周的时间，这需要根据具体韧带损伤的情况来决定，如果是踝关节至少要固定3到4周。如果是膝关节的需要固定一个月到一个半月的时间，所以韧带损伤还需要根据部位来决定，以及韧带损伤的具体情况，韧带恢复以后建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，促进韧带的修复。