热中暑，是指人体在高温暴晒的环境下长时间的工作，或者是暴露是人体的体温协调功能失去作用，从而导致热中暑、头晕头痛、口渴大汗，随着病情的进展，还会出现四肢厥冷，脉搏变细心率加快的现象。 如果不得到及时的处理，还能发展为循环功能的紊乱，电解质的失衡甚至危及生命，遇到这种热中暑的情况，应立即离开高温的场所，到阴凉通风的地方休息，可以喝一些温开水或者是淡盐水，补充一下水分。 如果出现血压降低，脉搏变细心率加快的情况，应及时就医，生活中应尽量避免暴晒或长时间的高温下工作。多喝淡盐水或白开水，补充矿物质。衣服要穿宽松的，清凉的，透气的。在烈日下工作要有遮阳伞，随身携带避暑的药物，以避免热中暑这种情况的发生。