五心烦热，出汗多，这种情况，多数是由于肝肾阴虚内热的原因引起的，所以调理， 第一，中成药可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时，还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。 第二，平时，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物，尤其是辣椒、油炸食品。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材。平时，还要注意不能熬夜，不能生气、上火，不能抽烟、喝酒，不可纵欲过度。 第三，还可以进行适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但切不可让自己大汗淋漓。