早上起来如果发现有肿胀、浮肿的时候，可以使用冰袋来敷，如果实在找不到冰袋的情况下，也可以购买一些冰镇的饮料或者冰镇的咖啡、雪糕、冰糕都是可以，用低温来刺激水肿的部位，达到快速消肿的效果。 或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿或者眼部水肿的时候，就可以使用冰冻过的勺子来敷脸消肿。还有可以饮用一些玉米须茶或者是冰美式、热美式，还有就是绿茶，或者是决明子茶、红豆茶，然后南瓜茶都是可以，都是有效快速消肿的目。饮食上也一定要避免吃重口味的食物。