头疼、脖子疼、肩膀酸痛，多半属于颈椎病引起的。 当长时间低头伏案工作或者是玩手机，都会引起颈间盘突出加重。压迫硬膜囊和神经根就会出现患者头疼、肩膀疼、酸痛，所以一定要及时的进行坐姿的调整，可以适当的做颈椎的按摩，必要的时候起来活动，尽量避免长时间处于一个固定的体位，也可以通过完善颈椎的核磁，明确诊断，而如果的确有间盘膨出严重，可以通过牵引，按摩理疗的办法来进行缓解，另外，一定要注意颈椎，不要着凉，可以做局部的毛巾热敷一下，按摩来缓解肌肉的紧张和头疼。严重的话可以通过服用一些非甾体抗炎药来进行治疗，那个药有布洛芬、芬必得，也可以通过服用金纳多和颈复康颗粒来治疗。