小腿肌肉酸痛，一般是经常不运动，突然运动之后，或者是长时间行走之后，造成了肌肉产生过多，乳酸的堆积，从而引起肌肉的酸胀疼痛。这种一般都有明确的运动史。 出现这种情况以后，可以做一些热敷理疗来缓解，一般情况下，热敷理疗2到3天，就能够得到明显的缓解。平时，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。循序渐进的一些体育运动锻炼，增强个人体质，如果是长时间的小腿肌肉的酸痛，这种还需要排除下肢静脉回流不好，也就是平时所说的静脉曲张引起，或者是腰椎间盘突出所引起。