对于胳膊肌肉拉伤，如果是单纯的肌肉拉伤的话，一般来说3到4个礼拜一般都能恢复正常，但是要确定是不是单纯的肌肉拉伤。所以最好是去拍片检查，看看是否有骨折。 如果有骨折的话，处理方式就是不一样，可能需要复位和固定，甚至手术治疗。如果没有骨折，单纯的肌肉拉伤，一般来说休息制动之后都会好，最好是急性期用冰敷24小时，然后是患肢局部制动，禁止剧烈活动。有条件或者愿意的话最好行石膏固定，那么石膏固定之后，受伤的地方就不再会运动，不再会运动就会加速损伤的修复，大约三周左右基本上都能恢复良好。