产后涨奶最常见的原因是因为乳房过度充盈及乳腺管堵塞所致。 哺乳前可以用温毛巾热敷3到5分钟，并按摩乳房。频繁的哺乳排空乳房是防止乳汁淤积最有力的办法。哺乳是一种自然行为，每次一般为20到30分钟。根据母亲乳涨的情况以及胎儿的需要按需哺乳。哺乳的次数不限，只有婴儿需要或者是妈妈感到乳胀时均可进行。当婴儿和母亲因为特殊原因进行分离的时候，应该注意指导妈妈每三个小时挤奶一次，左右两侧交替进行，每次20到30分钟。另外要注意夜间的挤奶，要帮助妈妈树立信心，坚信母乳喂养是对母婴健康最有利的行为。