肌肉拉伤，如果再练的话，会让拉伤的肌肉变得更严重，甚至出现肌肉撕裂、肌肉断裂等严重的并发症。一般来说，如果出现肌肉拉伤引起的疼痛比较轻的时候，我们建议立即停止运动，停止过度活动、劳累等等。然后注意休息，休息的话建议卧床休息，因为只有卧床休息才能够让全身的肌肉处于充分的放松和恢复状态。如果肌肉拉伤引起的疼痛比较严重的话，我们建议去医院做核磁共振检查，明确肌肉拉伤的严重程度。如果没有撕裂或者断裂的情况，可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。如果说出现了严重的撕裂或者断裂，可能需要手术治疗。