这种情况常见于消化不良、胃肠功能紊乱。 可以口服助消化药物，如健胃消食片、整肠生、吗叮啉等，有利于症状的缓解。平时要多注意改善饮食和生活习惯，以免腹胀的症状反复发作，进食要定时定量，切忌饱一顿饥一顿。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要胡吃海喝，不要吃夜宵。饭后避免立即平卧、久坐，需要适当的活动，如散步30分钟，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，不要抽烟喝酒，多喝水，少喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等对胃肠道有刺激性的饮品。