腰间盘骨质增生，那么一般来说还是比较严重的，如果比较严重的骨质增生，可能会造成腰椎间盘突出，或者是骨质增生本身压迫坐骨神经或者脊髓等情况，出现这种慢性腰腿痛的情况。 那么出现这种情况，首先应该减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯，有时间应该多卧硬板床休息，拉拉单杠、游游泳。那么必要时应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊。让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位x片和核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出，以及了解腰椎间盘突出症的轻重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以行针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗，一般来说，可以使症状得到有效的缓解。