怀孕耻骨疼痛更明显的原因是在白天经过一天的走动或站立活动之后，夜间疼痛感就会加重。 孕妇耻骨疼痛的厉害主要是因为胎儿增大，胎头入盆之后压迫耻骨，导致耻骨联合分离引起的疼痛不适。出现耻骨疼痛症状，建议孕妇平时要尽量多休息，避免长时间站着或久坐。可以使用腹带托起增大的腹部，以减少对盆骨的压迫，也可以通过局部的热敷缓解不适感。睡觉时建议采取左侧卧位睡姿，可以适当多吃含钙高的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、牡蛎、紫菜、芝麻等饮食，多数在产后耻骨疼痛就会自行好转消失。