脖子韧带拉伤之后，完全恢复，一般需要2到3周的时间。 局部损伤情况越严重，恢复的时间会越久。当脖子韧带拉伤后，建议早期要尽量多休息，减少颈部的过度活动，如果局部拉伤情况较严重，可以在颈部佩戴颈托保护。受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。还可以在局部进行一些相关的理疗或者热敷，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。