这个位置的疼痛大部分是颈椎病引起的。引起颈椎病的原因主要是长期久坐低头，颈部过曲的一个姿势就会引起颈背部肌肉的痉挛，僵硬，甚至出现疼痛。比较严重的颈椎病的也会同时伴有上肢的放射痛，麻木。我们要明确有没有长期久坐低头的情况，尤其是长期时间看手机，我们尽可能的避免引起颈背部肌肉痉挛的这种情况。所以尽可能减少久坐低头，我们也可以做颈部的局部按摩，热敷来缓解局部肌肉的痉挛。