一般的软组织损伤是不需要住院治疗的。 通过门诊治疗，能够得到良好的恢复。当出现软组织损伤后，一般会有局部明显的肿胀疼痛或者功能障碍。因此，在受伤后要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。在受伤后，可以先进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。一般的软组织损伤，经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。