这种情况多是一不小心吃了什么不干净的东西，导致肠粘膜受损，引起腹痛、腹泻。 可以口服蒙脱石散、匹维溴铵、整肠生、诺氟沙星等药物积极的对症治疗改善不适症状，要在医生的指导下用药，不要自己乱吃药。平时要多注意饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。要勤洗手，讲卫生，不喝生水，少吃路边摊，少吃隔夜菜。多锻炼身体，通过适当的有氧运动改善体质。多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等，注意作息规律，不熬夜。