干活累的腰酸，常用的治疗方式有以下几种： 注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，要注意保暖，避免受凉，局部热敷可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。症状比较明显，则可以口服以及外用一些活血类药物进行对症处理。大多数的腰酸在经过上述几种治疗方式后，均能够得到一定程度的缓解，甚至症状的消失，如果经过治疗后没有出现缓解，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，从而导致病情的加重。