腰椎间盘突出的患者，睡觉的时候在腰下放枕头是一种很好缓解疼痛的办法。 腰下放薄薄的枕头，可以使得腰部的生理曲度得到一定的恢复，从而对腰部起到一定的支撑作用，可以有助于改善腰椎间盘突出出现的疼痛症状。当然有少部分患者可能在腰下放枕头的时候，会导致症状出现加重的情况，这种情况就抽掉腰部下面的枕头，然后将腿垫起，让髋关节微微屈曲，这个时候可能也有改善腰部疼痛的作用。对于腰间盘突出的患者，平时还是需要进行针灸治疗，按摩治疗，必要的时候予以手术的治疗来改善它所引起的临床症状。

腰肌劳损，睡觉时垫枕头有好处，通过枕头可以恢复腰椎前凸的状态，缓解腰背部肌肉的疲劳。 除此之外，平常注意加强大飞燕、小飞燕或者游泳之类的运动，通过上述运动可以使腰背部肌肉力量增强，通过腰背部肌肉力量增强，可以延缓腰肌劳损的进一步进展。通常在腰肌劳损的急性期，主要表现为活动后腰痛的症状，治疗可以通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的好转。

腰疼，睡觉时腰下垫一个小枕头是可以的。通过平躺时腰下垫小枕头可以起到恢复腰椎的生理曲度。但是通过这种方法想完全缓解疼痛，或者是快速缓解疼痛，往往并不会起到非常好的效果。腰疼是常见原因是由于腰肌劳损导致。腰肌劳损的治疗主要是对症治疗，以及腰背肌康复训练。对症治疗方法可以有应用药物来帮助缓解疼痛、理疗、针灸、按摩等等。康复训练则需要在疼痛缓解后进行。一般是要背肌康复训练比较常用的动作姿势有小燕飞等等。

腰肌劳损，睡觉时垫枕头有好处，通过枕头可以恢复腰椎前凸的状态，缓解腰背部肌肉的疲劳。 除此之外，平常注意加强大飞燕、小飞燕或者游泳之类的运动，通过上述运动可以使腰背部肌肉力量增强，通过腰背部肌肉力量增强，可以延缓腰肌劳损的进一步进展。通常在腰肌劳损的急性期，主要表现为活动后腰痛的症状，治疗可以通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的好转。

腰疼，睡觉时腰下垫一个小枕头是可以的。通过平躺时腰下垫小枕头可以起到恢复腰椎的生理曲度。但是通过这种方法想完全缓解疼痛，或者是快速缓解疼痛，往往并不会起到非常好的效果。腰疼是常见原因是由于腰肌劳损导致。腰肌劳损的治疗主要是对症治疗，以及腰背肌康复训练。对症治疗方法可以有应用药物来帮助缓解疼痛、理疗、针灸、按摩等等。康复训练则需要在疼痛缓解后进行。一般是要背肌康复训练比较常用的动作姿势有小燕飞等等。

腰间盘突出，用枕头垫着会好一些，但是并不是说完全用枕头垫着就可以治愈，或者治疗腰椎间盘突出症，那么实际上腰椎间盘突出症的患者，首先应该减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯，那么有时间应该多卧硬板床休息，拉拉单杠，游游泳，那么，必要时应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时要拍摄腰椎的正侧位x片，和核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出症，以及了解腰椎间盘突出的轻重程度，对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以行针灸，牵引，理疗按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗，一般来说，可以使症状得到有效的缓解，对于比较严重的可能需要手术治疗。

腰椎间盘突出，睡觉时可以枕枕头的。 腰椎间盘突出主要是由于久坐弯腰、长时间的腰部保持一个姿势以及腰椎退变有关系。腰椎间盘突出的主要症状是腰部疼痛，向下肢的放射性疼痛，合并有小腿和足部的麻木。出现上述症状后就诊于脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体结合辅助检查，如核磁共振、CT、腰椎正侧位片。治疗上，首选保守治疗，以卧床休息、局部热敷、腰椎骨盆牵引、口服营养神经药物等处理。保守治疗效果欠佳，可考虑进一步行手术治疗。

腰椎间盘突出对于颈椎没有明显影响，所以可以枕枕头，二者没有直接的关系。 一般情况下腰椎间盘突出，主要是由于腰肌劳损或者外力作用等引起肌肉协调不一，导致出现椎体稳定性失衡，进而引起纤维环受力不均、破裂，出现相应的髓核突出。由于反复刺激会导致髓核突出不断加大，直到挤压到神经，引起腰部疼痛或患侧下肢出现相应的麻木症状。可以通过CT和磁共振检查进行确诊。

腰疼在腰下垫一个小枕头，有一定的缓解作用。 可以平常在睡觉的时候睡觉的床稍微硬一点，不要太软，一般侧卧位睡觉比较好。也可以仰卧，腰部垫一个比较小的枕头，但是也不能太高，也不能太硬，具体腰疼的原因最好去医院骨科当面的检查一下。看一下有没有腰间盘突出、腰肌劳损，或者是一些肌腱韧带拉伤的情况。平常要注意休息，避免剧烈的弯腰、低头、劳累等一些剧烈的活动，容易对腰部产生一定的损伤，导致腰疼不舒服的现象。

腰底下垫个枕头睡觉是有一定好处的，但这个枕头高度不宜过高，以五公分左右为宜，腰部是有一个向前的生理曲度，因此在腰底下垫一个枕头，对于腰部是有一个辅助支撑的。但对于腰部肌肉出现疼痛劳损的人群，关键还应避免不良的生活习惯，不良的生活习惯，包括久站、久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长，这些都会引起腰部肌肉持续发力，从而导致腰部肌肉劳损。随后，还应进行腰部肌肉的热敷和拉伸，热敷可以采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部进行持续15分钟左右的热敷。随后需要进行腰背部肌肉的拉伸，具体动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。