髌骨韧带损伤，如果损伤的比较轻微的话，一般在受伤以后的两周到三周左右可以逐渐的恢复。如果损伤的比较严重的话，出现了髌韧带的撕裂，可能需要手术治疗，在手术以后的三周到一个月左右可以逐渐的恢复。 一般来说，如果髌韧带损伤出现了疼痛，比较轻的话可以注意休息，避免过度活动、过度劳累，可以做局部的康复理疗的相关治疗，比如针灸、推拿、按摩、热敷等，同时可以佩戴膝关节的护具进行保护，护具可以分散膝关节受到的外力，限制膝关节的活动，促进韧带损伤的修复。如果韧带损伤出现的疼痛比较严重或者合并有活动障碍、无法走路等严重情况，需要去医院做核磁共振检查，明确韧带损伤的严重程度。出现了严重的撕裂或者断裂，可能需要手术治疗。如果没有出现这些严重的情况，可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用活血化瘀的膏药，比如云南白药膏、消肿止痛膏。