小腿肌肉拉伤，应该停止活动，局部制动，可以抬高患肢，下肢垫软垫，高于心脏的水平，促进肿胀疼痛的缓解，另外，局部可以急性期进行冷敷，减轻肿胀疼痛，急性期过后，可以采取热敷，理疗等方式减轻肿胀疼痛的症状，促进拉伤的肌肉的恢复，可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物，比如扶他林软膏、云南白药气雾剂等，起到消肿止痛的作用。肌肉拉伤后，一定要注意避免剧烈活动，多休息，一般来说，通过休息，制动以及对症治疗，多数在两周之内会好转。